Ilustrasi berkendara saat berpuasa di bulan ramadhan. Dok AHM
TEMPO.CO, Jakarta - Berkendara motor atau riding di saat berpuasa Ramadan 2021 memberi tantangan tersendiri karena konsentrasi yang berkurang. Maka Yamaha memberikan tips berkendara yang aman saat berpuasa.
“Kami sedikit berbagi panduan atau tips berkendara yang aman saat puasa,” ujar Oriansah M., Instruktur Yamaha Riding Academy area Bangka, dalam siaran pers yang dikutip hari ini, Minggu, 25 April 2021.
Orinsah juga menjabat Area Control Marketing CV Sumber Jadi, main dealer Yamaha Bangka Belitung.
Berikut beberapa tips berkendara saat puasa ramadan:
1.Konsumsi sahur yang bernutrisi Tips Yamaha yang pertama adalah makan sahur dengan porsi yang cukup agar bisa mengisi tenaga selama 13-14 jam.
Saat makan sahur perbanyak makanan yang mudah sekali mengenyangkan dan efeknya cukup lama. Jangan lupa minum air putih pada saat sahur sebanyak 3-4 gelas air.
2. Gunakan pakaian yang nyaman Saat berada di luar ruangan, tubuh akan terpapar sinar matahari cukup lama. Kalau menggunakan pakaian yang tidak nyaman, tubuh bisa jadi mudah berkeringat.
Coba gunakan jaket dengan warna yang netral dan pakaian yang tidak terlalu panas serta berbahan lembut, seperti katun.
3. Istirahat 15 menit sebelum berkendara Tips berkendara dari Yamaha adalah setelah tidur sebisa mungkin jangan langsung berkendara. Berikan jeda sekitar 15 menit untuk memulihkan konsentrasi terlebih dulu. Setelah itu baru berkendara.
Jangan lupa peregangan tubuh sebelum naik motor agar kondisi badan tetap fit di perjalanan.
4. Sesuaikan kecepatan Saat jam pulang kantor dan mendekati waktu berbuka, banyak pengendara terburu-buru untuk sampai rumah. Sebagai pengendara motor yang paham safety riding harus lebih berhati-hati.
Atur kecepatan sepeda motor sesuai kondisi jalan. Bila bertemu kemacetan berkendaralah perlahan, dan tidak disarankan menyalip secara sembarangan.
5. Olahraga dan istirahat yang cukup Jangan lupa berolahraga setiap harinya atau seminggu 3-4 kali. Setiap pagi atau sore jelang berbuka sempatkan 15-30 menit untuk jogging atau angkat beban.
Yamaha menyarankan hentikan motor, buka helm dan lakukanlah peregangan tubuh jika kelelahan atau konsentrasi berkurang. Bila benar-benar lelah, tidur akan lebih baik untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda.
“Utamakanlah keselamatan diri dan orang lain saat berkendara., termasuk saat puasa Ramadan 2021," ucap Oriansah M. memberikan tips berkendara motor dari Yamaha.
