Ilustrasi arus mudik dan balik Lebaran. TEMPO/Hilman Fathurrahman
TEMPO.CO, Jakarta - Pemerintah mengizinkan masyarakat pulang kampung atau Mudik Lebaran 2022 setelah dua tahun diterapkan pembatasan garap-gara pandemi Covid-19.
Setelah lama tidak melakukan perjalanan jauh, masyarakat harus melakukan persiapan fisik termasuk mengatasi kantuk. Platform perusahaan penjualan mobil bekas Carsome menuturkan mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan dan dapat berakibat fatal.
Berikut kiat menghilangkan rasa kantuk saat mengemudi, dikutip dari siaran resmi Carsome hari ini, Kamis, 21 April 2022:
1. Tidur yang cukup sebelum mengemudi Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari, termasuk berkendara. Menurut riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurangnya tidur saat mengemudikan mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk.
Untuk itu, pastikan pengendara mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh untuk Mudik Lebaran 2022.
2. Mendengarkan musik up-beat Musik dengan irama dan ketukan yang kencang sering kali membuat suasana menjadi lebih ceria dan bahkan menjadikan kita lebih bersemangat.
Jenis musik ini juga dapat membantu pengemudi mencegah kantuk saat berkendara. Apalagi kalau pengemudi tahu liriknya, sehingga bisa bernyanyi selama perjalanan.
Jadi, jangan lupa siapkan playlist Spotify atau Apple Music-mu saat hendak mudik. Playlist “Road Trip Songs” dari Spotify atau “Family Road Trip” dari Apple Music juga dapat jadi pilihan menemanimu berkendara saat Mudik Lebaran 2022.
3. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman Sering kali kondisi tubuh pengemudi dipicu makanan dan minuman yang dikonsumsi. Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan agar terhindar dari rasa kantuk.
Selama bulan puasa, bisa dipertimbangkan melakukan perjalanan Mudik Lebaran 2022 pada pagi hari setelah waktu subuh.
4. Hindari mengemudi sendirian Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil, ajaklah mereka berbincang-bincang mengenai hal yang santai. Dengan begitu, rasa kantuk saat mengemudi Mudik Lebaran 2022 akan berangsur-angsur berkurang.
5. Menepi sejenak Jika rasa kantuk saat mengemudi dalam perjalanan Mudik Lebaran 2022 sudah tidak tertahankan, ada baiknya pengemudi menepi sejenak untuk sekedar beristirahat sebentar. Selain dapat membantu mengembalikan energi dan fokus pengemudi, istirahat juga dapat menghindarkan dari kejadian fatal selama perjalanan Mudik Lebaran 2022.
GM PLN UID Banten Operasikan 51 Unit SPKLU, Layani Arus Balik Jalur Mudik Tol Jakarta-Merak
14 hari lalu
GM PLN UID Banten Operasikan 51 Unit SPKLU, Layani Arus Balik Jalur Mudik Tol Jakarta-Merak
Di setiap lokasi rest area SPKLU terdapat posko siaga PLN yang dapat dimanfaatkan para pengguna mobil listrik untuk beristirahat dan menunggu pengisian baterai.